Выпустить пар
Похудеть
Снять стресс
Набрать мышечную массу
Поддержать форму
Потанцевать
- Обязательно ознакомьтесь с описанием и уточните уровень нагрузки на конкретном виде групповой тренировки, прежде чем посетить ее.
- Растяжку, йогу и другие программы направления mind&body, лучше оставить завершающими тренировочный процесс (по возможности). А вот суставную гимнастику можно посещать и первым занятием.
- Обязательно занимайтесь в кроссовках на всех видах групповых тренировок. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.
- Бутылочка H2O ваш верный друг и помощник, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут.
- Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
- Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно, минимально 2 раза в неделю по 1-2 часа. А если вы хотите достичь результата в более короткие сроки, тренируйтесь персонально с любым тренером из нашей профессиональной команды.
