Групповые программы

  • Обязательно ознакомьтесь с описанием и уточните уровень нагрузки на конкретном виде групповой тренировки, прежде чем посетить ее.
  • Растяжку, йогу и другие программы направления mind&body, лучше оставить завершающими тренировочный процесс (по возможности). А вот суставную гимнастику можно посещать и первым занятием.
  • Обязательно занимайтесь в кроссовках на всех видах групповых тренировок. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.
  • Бутылочка H2O ваш верный друг и помощник, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут.
  • Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
  • Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно, минимально 2 раза в неделю по 1-2 часа. А если вы хотите достичь результата в более короткие сроки, тренируйтесь персонально с любым тренером из нашей профессиональной команды.