Поддержать формуПоддержать форму
Персональный тренинг
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Индивидуальный подход, безопасность и максимальная эффективность.
На земле нет второго тебя, именно поэтому необходим индивидуальный подход.
Длительность60 минут
Fitball
Уникальная система тренировок направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом. C использованием fitboll.
Длительность55 минут
Soft Training
Мягкая, щадящая тренировка в умеренном темпе. Сочетание силовых упражнений, растяжки и статических нагрузок.
Длительность55 минут
Circuit Training
Тренировка направлена на проработку всех мышечных групп, упражнения выполняются по кругу с временными интервалами от 30 сек. до 2 мин. работы и от 10 до 20 сек. отдыха.
Длительность55 минут
Bоsu
Занятие на специальных платформах в виде полусферы. Уникальная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями.
Длительность55 минут
Functional
Функциональная тренировка не только отдельных групп мышц (больших и малых), но и постуральных (глубоких), воздействующая на работу организма в целом.
Длительность55 минут
Bumps
Эффективная форма тренировок, направленная на проработку мышц ног (преимущественно ягодиц) и мышц брюшной стенки (абдоминальных мыщц кора).
Длительность55 минут
LAB
Силовая тренировка с использованием оборудования, направлена на укрепление бедер, ягодиц и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
Длительность55 минут
ABS&Stretch
Комбинированная тренировка, включающая в себя упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, косых мышц живота и проработку мышц бедер, ягодиц.
Длительность55 минут
Interval
Для кого: для высокого уровня подготовки Описание: высокоинтенсивная тренировка, построенная по принципу чередования силовых и аэробных нагрузок. Продолжительность: 55 мин Результат: укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы.
Длительность55 минут