Функциональная тренировка не только отдельных групп мышц (больших и малых), но и постуральных (глубоких), воздействующая на работу организма в целом.

Высокоинтенсивная тренировка, построенная по принципу чередования силовых и аэробных нагрузок.

Тренировка включает в себя упражнения с отягощениями и упражнения с весом собственного тела, которые помогут Вам укрепить мышцы и получить подтянутое тело. Помимо эффекта моделирования тела тренировки обладают и другими положительными воздействиями на организм: — укрепление связок, суставов и сухожилий; — увеличивается гибкость и выносливость; — подтягивается кожа и становится более эластичной; — нормализуется дыхательная система и кровоснабжение. Подходит для для людей любого уровня подготовленности.

HIIT-высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и отдыха между ними.