Поддержать формуПоддержать форму
Персональный тренинг
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Индивидуальный подход, безопасность и максимальная эффективность.
На земле нет второго тебя, именно поэтому необходим индивидуальный подход.
Длительность60 минут
Fitball
Уникальная система тренировок направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом. C использованием fitboll.
Длительность55 минут
Soft Training
Мягкая, щадящая тренировка в умеренном темпе. Сочетание силовых упражнений, растяжки и статических нагрузок.
Длительность55 минут
ROUND TRAINING
Высокоинтенсивный тренинг, включающий чередование силовой и аэробной работы, высоко- и низко-интенсивных блоков! Способствует быстрому сжиганию жира, улучшению работы сердечно - сосудистой системы и коррекции фигуры.
Длительность55 минут
Bоsu
Занятие на специальных платформах в виде полусферы. Уникальная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями.
Длительность55 минут
Functional
Функциональная тренировка не только отдельных групп мышц (больших и малых), но и постуральных (глубоких), воздействующая на работу организма в целом.
Длительность55 минут
Bumps
Эффективная форма тренировок, направленная на проработку мышц ног (преимущественно ягодиц) и мышц брюшной стенки (абдоминальных мыщц кора).
Длительность55 минут
LAB
Силовая тренировка с использованием оборудования, направлена на укрепление бедер, ягодиц и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
Длительность55 минут
Interval
Для кого: для высокого уровня подготовки Описание: высокоинтенсивная тренировка, построенная по принципу чередования силовых и аэробных нагрузок. Продолжительность: 55 мин Результат: укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы.
Длительность55 минут
LOW BODY
Тренировка направлена исключительно на мышцы ног — внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, ягодичную мышцы, а также икры. В комплекс обычно включены приседания, выпады, различные махи ногами, то есть упражнения стоя. Многие упражнения выполняются с использованием бодибаров. Начинай с легких, постепенно увеличивая вес для достижения результатов.
Длительность60 минут
FULL BODY
комплексная тренировка на все тело, подходит, как новичкам, так и опытным спортсменам
В программе собрано по одному упражнению на каждую группу мышц, чтобы успеть проработать все крупные группы мышц и уделить внимание более мелким.
Длительность60 минут
TABS-BUMPS
Тренировка направлена на работу над мышцами брюшной стенки т.е пресса и мышцами ног, преимущественно ягодиц, подходит для любого уровня подготовки.
Длительность60 минут